孩子户外运动后能量餐搭配指南

孩子户外运动后需要补充能量，可以选择搭配快速能量餐。建议搭配含有高蛋白质、低脂肪、易消化的食品，如鸡胸肉、鱼肉、水果等。适量的碳水化合物如面包、饼干等也能迅速提供能量。避免过多油腻和重口味的食物，以免影响消化和运动后...

阅读全文 ご泣血★的剑彡 587 次浏览 2025-01-04 科学普及