孩子饮食调整，减少零食依赖性的秘诀

孩子零食依赖性强，家长可通过调整饮食来减少其对零食的依赖。鼓励孩子多吃营养均衡的三餐，提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物和瘦肉等。同时限制高糖、高脂和高盐食品的摄入，减少零食的吸引力。家长还...

阅读全文 垂耳兔 3198 次浏览 2025-01-04 科学普及