女性饮食调整，促进胶原蛋白合成之道

女性可以通过饮食增强胶原蛋白的合成。富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等是良好的来源。维生素C有助于胶原蛋白的合成，因此摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、红辣椒等也是关键。均衡饮食，结合适量运动，有助于促进胶原蛋...

阅读全文 ご大厷↘主彡 3302 次浏览 2025-01-04 全民营养