孕妇饮食调整，如何通过饮食缓解孕期情绪不稳定

孕妇通过饮食可缓解孕期情绪不稳定。建议孕妇多摄入富含复合维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类及富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类。这些食物有助于改善情绪，缓解焦虑。避免高糖、高脂食品，以免加重情绪波动。合理饮...

阅读全文 残痕滴泪 4924 次浏览 2025-01-04 资讯中心