孕妇科学摄入健康植物蛋白质来源指南

孕妇科学摄入健康植物蛋白质来源的关键在于均衡饮食和多样化选择。建议孕妇多食用富含蛋白质的豆类食品，如黄豆、黑豆等，同时增加坚果、种子类食物如核桃、杏仁等。全谷类食物如燕麦、糙米等也是良好的植物蛋白质来源。孕妇应注重摄...

阅读全文 你很爱吃凉皮 649 次浏览 2025-01-04 科学家精神