老年人饮食调整，缓解视力退化问题的良方

老年人可通过合理饮食来缓解视力退化问题。建议多摄入富含抗氧化剂的蔬菜和水果，如深绿色叶菜、柑橘类水果等，以摄取足够的维生素C和E。增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，有助于保护视网膜和视神经。保持适量摄...

阅读全文 离夏惜柚子 3275 次浏览 2025-01-04 科学家精神