孕期饮食调整，降低胎儿缺陷风险的秘诀

孕期妈妈可以通过合理饮食来减少胎儿缺陷风险。建议增加富含叶酸、铁质、钙质等营养素的食物摄入，如绿叶蔬菜、瘦肉、鱼类等。避免摄入过多高脂肪、高糖、高盐食品，保持饮食均衡和多样化。孕妇应避免饮酒和吸烟，以免影响胎儿健康。...

阅读全文 轩辕丶玉儿 1328 次浏览 2025-01-04 科学家精神