饮食调节，降低体内炎症反应的秘诀

通过饮食调节减少体内炎症反应，可注重摄入抗炎食物，如富含抗氧化物的蔬果、健康脂肪如橄榄油等，以及富含益生菌的食品。减少高炎症食物如高糖、高油脂、加工食品等的摄入。保持均衡饮食，适量摄入各类营养素，有助于减轻体内炎症反...

阅读全文 ﹏丶夜，深了 4847 次浏览 2025-01-04 全民营养