孕妇饮食指南，如何通过饮食提高免疫力量

孕妇可通过饮食提高免疫力，主要包括摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。建议多吃鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜蔬果补充维生素和矿物质。保持适量膳食纤维的摄入，有助于调节肠道健康。避免过多摄入高脂肪、高...

阅读全文 ◇惜^●^爱◇ 4315 次浏览 2025-01-04 全民营养