孩子学习压力缓解，饮食助力舒缓之道

孩子可以通过合理饮食来缓解学习压力。保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提升大脑功能和心理健康。多食用新鲜蔬果、全谷类食物以及富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，可以有助于缓解压力和改善情绪。适...

阅读全文 习丿惯孤单 4222 次浏览 2025-01-04 全民营养