久坐上班族饮食优化指南，健康饮食助力职场生活

长期久坐上班族饮食优化指南：针对长时间坐着的上班族，饮食应以健康均衡为主，建议增加蔬菜水果摄入，提供足够的膳食纤维；减少高脂肪、高糖、高盐食品的消费，预防慢性疾病；保持适量饮水，促进新陈代谢；适当补充蛋白质，增强肌肉...

阅读全文 轩辕丶玉儿 5012 次浏览 2025-01-04 科技服务