饮食调整，预防骨关节炎的关键策略

通过饮食预防骨关节炎的发生，可注重摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物和富含Omega-3脂肪酸的食物。避免高糖、高脂、高盐食品，减少炎症风险。保持均衡饮食，适量摄入蛋白质，同时补充维生素D和钙，...

阅读全文 平凡中的不凡 2811 次浏览 2025-01-04 科学家精神