孩子饮食指南，如何通过饮食增强抗病能力

孩子通过饮食增强抗病能力，关键在于均衡摄取营养。多吃蔬果、全谷类食物，补充维生素和矿物质，增强免疫系统功能。摄入适量蛋白质，如鱼肉、豆类，促进抗体形成。注意饮水充足，加速新陈代谢。避免过多摄入糖分和加工食品，以免降低...

阅读全文 天际流星 4033 次浏览 2025-01-04 科技服务