孕妇如何通过饮食缓解孕期疲劳感

孕妇可通过合理饮食减轻孕期疲劳感。建议孕妇多摄入富含蛋白质、铁、维生素B等营养成分的食物，如瘦肉、肝类、新鲜蔬果等，以补充身体所需能量。保持饮食均衡，避免过度油腻和刺激性食物，有助于缓解孕期不适。适当的食物选择不仅有...

阅读全文 林中有鹿 971 次浏览 2025-01-04 营养搭配