老年人饮食调节血脂水平的方法与策略

摘要：，，老年人可通过饮食调节血脂水平。建议减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含不饱和脂肪的食物的摄入。适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，有助于降低血脂。保持适量运动和规律作息...

阅读全文 残痕滴泪 5147 次浏览 2025-01-04 科学家精神