孕妇饮食调控体重增长攻略，如何通过饮食控制体重增长速度？

摘要：孕妇可通过饮食调控来管理体重增长速度。建议孕妇遵循均衡饮食原则，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，同时增加蔬菜、水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入。适当控制餐量，避免暴饮暴食，同时保持适量运动，有...

阅读全文 轩辕丶玉儿 2961 次浏览 2025-01-04 科学普及