饮食调整，缓解办公室久坐疲劳感的秘诀

通过饮食可缓解办公室久坐带来的疲劳感。建议增加富含维生素和矿物质的蔬果摄入，如菠菜、柑橘等，以提供身体所需的能量。选择富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，有助于增强肌肉力量。适当摄入富含不饱和脂肪的食物，如坚果、橄榄油，...

阅读全文 浅夏丿初晴 2902 次浏览 2025-01-04 科技服务