饮食调节助力提升青少年注意力水平

通过饮食调节提高青少年注意力，重视营养均衡，增加新鲜蔬果摄入，为大脑提供必要的营养支持。适当补充富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，有助于大脑发育及功能提升。避免高糖、高脂食品，以免过度刺激影响注意力。合理饮食结合...

阅读全文 浅夏丿初晴 1197 次浏览 2025-01-04 科学家精神