儿童饮食增强免疫力秘诀，营养搭配助力健康成长之路

儿童通过饮食增强免疫力的关键在于均衡摄取营养，包括维生素、矿物质和蛋白质等。多吃蔬果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、蛋奶等，有助于提升免疫力。保持足够的水分摄入，促进新陈代谢，避免过量摄入糖分和加工食品，...

阅读全文 星辰大海 5682 次浏览 2025-01-03 全民营养