营养师推荐的抗寒饮食食材搭配指南

摘要：营养师推荐抗寒饮食，强调食材搭配的重要性。建议摄入温性食物如姜、红枣、桂圆等，以及富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类、坚果等，以增强身体抗寒能力。富含维生素和矿物质的蔬菜、水果也应适量摄入，如胡萝卜、山楂、猕猴桃等。...

阅读全文 花小蕊 2616 次浏览 2025-01-03 营养搭配