老年人饮食指南，如何通过饮食增强脑部供血能力

老年人可通过饮食增强脑部供血能力。建议多摄入富含抗氧化剂和血液循环促进成分的食物，如深色蔬菜、水果及富含Omega-3脂肪酸的食物。适量摄取优质蛋白质，如鱼类、瘦肉等，有助于改善血管弹性，促进血液循环。保持低盐、低脂...

阅读全文 〃梦倾城 2298 次浏览 2025-01-03 全民营养