学生考试期间高效营养餐清单指南

摘要：考试期间，学生需要高效营养的饮食来保持精力和注意力。推荐以下营养餐清单：早餐可食用全麦面包搭配鸡蛋和新鲜水果；午餐选择瘦肉、蔬菜搭配米饭或面条，增加蔬菜摄入量；晚餐以易消化食物为主，如粥、蔬菜沙拉等。避免过多油...

阅读全文 漫里风铃音 5304 次浏览 2025-01-03 科学普及