孕期情绪波动如何通过饮食调节？

女性孕期情绪波动可通过饮食调节来缓解。建议孕妇多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬果、全麦食品等，以补充身体所需的维生素和矿物质。保持饮食平衡，避免过度摄入咖啡因和糖分，有助于稳定情绪。适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食...

阅读全文 柠檬为何心酸 1438 次浏览 2025-01-03 资讯中心