营养师推荐的蔬果搭配小窍门，助你健康饮食！

营养师推荐的健康蔬果搭配小窍门：在日常饮食中，注重蔬菜和水果的搭配，可充分利用营养互补原则。选择时令蔬果，如深绿色蔬菜搭配富含维生素C的水果，有助于营养素的吸收。注意控制糖分和淀粉摄入，保持营养均衡。搭配多样化，不仅...

阅读全文 喵→冷尛萌← 5955 次浏览 2025-01-03 科学普及