老年人饮食指南，如何通过饮食预防听力退化

老年人可通过合理饮食来预防听力退化。建议多摄入富含抗氧化剂的蔬菜和水果，如蓝莓、菠菜等，这些食物有助于保护听力。适量摄取富含锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、海鲜等，也有助于改善听力状况。避免过量摄入高脂肪和高糖食物，...

阅读全文 Fc爷丿专属 3664 次浏览 2025-01-03 资讯中心