减脂期饮食指南，如何控制隐形糖分摄入

在减脂期间，控制隐形糖分摄入至关重要。除了显而易见的甜食，还需警惕食物中的隐形糖分，如部分加工食品和高淀粉食物中的添加糖。建议阅读食品标签，了解成分表中的糖分来源。饮食应以低糖、高纤维食物为主，增加蔬果摄入，减少高糖...

阅读全文 夏未夜微凉 4484 次浏览 2025-01-03 资讯中心