长期素食对免疫力的影响及改善策略

长期素食可能对免疫力产生影响，因为缺乏肉类中的某些营养素，如蛋白质、铁、锌等，可能影响免疫系统的正常功能。通过合理搭配素食，摄取足够的营养素，可以保持免疫力的健康。建议素食者多食用富含蛋白质的食物，如豆类、坚果等，同...

阅读全文 一万零一种可能 4753 次浏览 2025-01-03 科学普及