老年人饮食保护视力健康之道

摘要：老年人可通过饮食保护视力健康。建议多摄入富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如深绿色叶菜、柑橘类水果等，以抵御眼部老化。适量摄取富含Omega-3脂肪酸和锌的食物，有助于维护视网膜健康。避免高糖高脂食品，保持均衡饮食，有...

阅读全文 貌芳瓷脂 2478 次浏览 2025-01-03 资讯中心