营养师推荐的低卡健康主食清单

营养师推荐的健康低卡主食选择清单包括燕麦、糙米、全麦面包等全谷类食物，这些食物富含纤维，有助于控制体重。红薯、紫薯等薯类食物也是不错的选择，它们富含营养且热量较低。营养师建议，主食的选择应结合个人身体状况和需求进行搭...

阅读全文 轩辕丶玉儿 1738 次浏览 2025-01-03 科学家精神