孕妇饮食调整预防缺铁性贫血攻略

孕妇可通过饮食预防缺铁性贫血，遵循营养均衡、多样化的原则。多吃富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏、禽蛋等，同时摄入富含维生素C的食物，如新鲜蔬果，以促进铁的吸收。注意补充蛋白质，保持叶酸摄入，避免饮用影响铁质吸收的食物和...

阅读全文 赤炼猛女 1033 次浏览 2025-01-03 科学普及