营养师揭秘戒糖饮食误区，健康建议助你避开陷阱

摘要：营养师指出，戒糖饮食中应避免盲目拒绝所有糖分，而需科学控制摄入。常见误区包括误解戒糖即完全不吃甜食，忽视天然食物中的糖分。建议适量摄入优质糖分，如水果中的果糖，同时减少高糖分加工食品的摄入。均衡饮食，结合个人身...

阅读全文 月露桂枝香 263 次浏览 2025-01-03 科技服务