营养师推荐的抗氧化食物组合方案大全

营养师推荐的抗氧化食物组合方案：结合多种食物，提供丰富抗氧化成分。建议摄入富含抗氧化剂的水果如蓝莓、草莓和猕猴桃；蔬菜如菠菜、西兰花和番茄；全谷类如燕麦、糙米等。坚果、种子和橄榄油也是良好来源。均衡搭配，有助于抵御氧...

阅读全文 堇色安年，谁许我一世荒芜 198 次浏览 2025-01-03 科技服务