长期缺乏膳食纤维对健康的风险分析

长期缺乏膳食纤维会增加多种健康风险。膳食纤维对于维持肠道健康、促进消化、调节血糖和血脂水平至关重要。缺乏膳食纤维可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生风险增加。保持合理的膳食纤维摄入，通过食物如蔬菜、水果、...

阅读全文 夕颜泪痕 559 次浏览 2025-01-03 科学普及