青少年学习压力大的饮食调节策略

摘要：针对青少年学习压力大的情况，饮食调节至关重要。建议青少年保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，以提供足够的营养支持。适当食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼油，...

阅读全文 荒野游侠 3971 次浏览 2025-01-03 营养搭配