经常熬夜对肝脏健康的饮食调理攻略

经常熬夜对肝脏健康不利，但通过饮食调理可减轻损害。建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，有助于保护肝脏。应减少油腻、辛辣、刺激性食品的摄入，避免加重肝脏负担。适量摄入清热解毒的食物，如枸杞、菊花...

阅读全文 白衬衫，单纯的像孩子。 5578 次浏览 2025-01-03 资讯中心