饮食调节，缓解经常性头痛的有效方法

摘要：经常性头痛可以通过饮食调节来缓解。建议保持均衡的饮食，多摄取富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如蓝莓、菠菜等，有助于减轻头痛症状。适量摄取富含镁的食物，如全谷物和绿叶蔬菜，也有助于缓解头痛。避免摄入过多的咖啡因和酒精，...

阅读全文 轩辕丶玉儿 966 次浏览 2025-01-03 全民营养