长期不吃早餐对代谢健康的负面影响

长期不吃早餐会对代谢健康产生不良影响。研究显示，不吃早餐可能导致血糖不稳定，增加胰岛素抵抗的风险，进而引发糖尿病等代谢疾病。不吃早餐还可能影响身体的胆固醇水平和体重控制，增加心血管疾病的风险。建议每天保持规律的早餐摄...

阅读全文 不能长久就别让我拥有 1886 次浏览 2025-01-03 全民营养