孕妇饮食调整，减轻妊娠反应不适的方法

摘要：孕妇可以通过饮食调整减轻妊娠反应不适。建议孕妇保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。适量增加水分摄入，避免脱水。避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重不适感。通过...

阅读全文 为寂寞，买单 3949 次浏览 2025-01-03 全民营养