长期久坐人群的饮食调节建议与策略

针对长期久坐人群的饮食调节与建议，建议注重营养均衡，增加蔬菜水果摄入，减少高脂肪和高热量食物。适当摄入富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。保持足够的水分摄入，有助于维持身体健康。针对久坐引起的健康问题，饮食调节是重要的...

阅读全文 淡月琉殇 2035 次浏览 2025-01-03 全民营养