减脂期如何选择低脂乳制品作为健康饮食的一部分

摘要：减脂期选择低脂乳制品是健康饮食的重要一环。应优选含有高蛋白、低脂肪、低糖分的乳制品，如脱脂牛奶、酸奶等。选择无糖或低糖、添加少量天然成分的乳制品，避免过多摄入添加剂。适量摄入有助于控制热量摄入，同时提供优质的蛋...

阅读全文 心脏偷懒 2526 次浏览 2025-01-03 全民营养