如何通过饮食调整缓解疲劳综合征

通过饮食改善疲劳综合征，重点在于均衡营养，增加活力。建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类、瘦肉和鱼类。避免高糖、高脂和过度加工的食品。适量饮茶和咖啡，保持充足的水分摄入。合理饮食有助于恢复精力...

阅读全文 抹茶夏天i 5061 次浏览 2025-01-03 科技服务