高压环境下的心理健康饮食指南

摘要：在高压环境下，心理健康至关重要。饮食对此起着关键作用。建议保持均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，以提供必要的营养和能量。避免过度摄入咖啡因和糖分，以免加剧压力感。保持充足的水分摄入有助于缓解压力，促进心理...

阅读全文 多情能博谁一笑ζ 2689 次浏览 2025-01-03 全民营养