老年人饮食保护心血管健康之道

老年人可通过饮食保护心血管健康。建议以低盐、低脂、高纤维的食物为主，多食用新鲜蔬果、全谷类、瘦肉和鱼类等富含营养的食物。避免高脂肪、高糖和高盐的食物，减少摄入油炸、烧烤和加工食品。适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食...

阅读全文 桃子小姐 839 次浏览 2025-01-03 资讯中心