老年人饮食预防记忆衰退攻略

老年人可通过饮食预防记忆衰退。建议老年人多摄入富含抗氧化物的食物，如蓝莓、菠菜等，有助于保护大脑神经元免受损伤。适量摄入富含健康脂肪的食物，如鱼类和坚果，有助于改善大脑功能。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，...

阅读全文 泪°从心流ゝ 5938 次浏览 2025-01-03 科学普及