营养师推荐的外卖健康选择指南

营养师推荐的外卖健康选择攻略：选择营养均衡的外卖，注重膳食搭配。推荐选择低盐、低脂、高蛋白的食物，如蔬菜沙拉、鸡胸肉等。避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品和甜点。建议选择口碑良好的餐厅，查看其食材来源和烹饪...

阅读全文 几叶风兼雨 3497 次浏览 2025-01-03 科学家精神