高胆固醇人群饮食调整与饮食建议指南

针对高胆固醇人群的饮食调整与建议，重点在于控制摄入脂肪和胆固醇的量。建议减少高脂肪食品如肥肉、动物内脏的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，以助降低胆固醇。增加富含不饱和脂肪的食物如鱼类、坚果等，有助于调节血脂。适...

阅读全文 夏未夜微凉 2989 次浏览 2025-01-03 全民营养