饮食调节，延缓衰老，保持肌肤青春活力

通过饮食调节可延缓皮肤衰老。建议多摄入富含抗氧化剂的食品，如新鲜蔬果、全谷类和健康脂肪，如橄榄油和鱼油，以提供皮肤所需的营养。保持充足的水分摄入有助于改善皮肤水分平衡，保持皮肤弹性和光泽。避免过多摄入高糖、高油脂食品...

阅读全文 雾里看花 475 次浏览 2025-01-03 科学普及