高强度脑力工作的能量补充策略

摘要：针对高强度脑力工作的能量补充，建议注重均衡饮食，摄入足够的营养物质。增加蔬菜水果摄入，提供足够的维生素和矿物质。适量补充优质蛋白质，如鱼类、瘦肉等，有助于大脑功能和神经传导物质的合成。合理搭配复杂碳水化合物，如...

阅读全文 樱染 5263 次浏览 2025-01-03 全民营养