健身后蛋白质与碳水化合物摄入的最佳比例探讨

摘要：本研究探讨了健身后蛋白质与碳水化合物的最佳比例。实验结果显示，为了促进肌肉恢复和能量补充，健身后饮食中蛋白质与碳水化合物的比例应该合理搭配。具体比例因个体差异而异，但一般而言，推荐摄入适量的高质量蛋白质以支持肌...

阅读全文 花湮苍笙泪 4913 次浏览 2025-01-03 科技服务