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科学饮食对调节更年期症状具有显著作用。更年期是身体内分泌变化的重要阶段,通过合理的饮食调整,可以有效缓解一系列症状。适当的蛋白质摄入、增加蔬菜水果的摄入、控制脂肪和糖分的摄入等,都有助于改善更年期女性的身体状况。科学...